Cara Mengisi Akhir Pekan yang Menyenangkan dan Murah

Mengisi libur akhir pekan tidak harus mahal, tidak harus punya banyak rencana, dan tidak perlu strategi khusus. Tiga hal sederhana ini cukup untuk mengisi liburan Anda menyenangkan.

1. Quality Time Bersama Keluarga

Banyak dari kita yang agak individual dan ingin menghabiskan waktu hanya dengan seseorang terdekat, tapi mengisi quality time bersama banyak orang akan lebih menyenangkan. Perasaan dicintai dan mencintai, berinteraksi sosial dengan banyak orang memiliki kontribusi terhadap kebahagiaan kita dan dapat meredam tekanan / stress.

Menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta jauh lebih berharga dari membeli barang-barang semahal apapun. Rencanakan sesuatu yang spesial dengan teman-teman, tidak harus pergi jauh, tapi lakukan sesuatu yang terencana dan berarti untuk mengisi liburan akhir pekan anda.

2. Kegiatan Relijius

Berdasarkan beberapa penelitian, orang yang memiliki waktu dan kemauan untuk melakukan aktivitas relijius cenderung memiliki perasaan puas (terpenuhi) di dalam menjalani kehidupannya. Ibadah dan keimanan mengisi sebagian besar porsi diri kita. Menyediakan waktu untuk melakukan kegiatan kemanusiaan berpengaruh besar terhadap kecakapan mental kita, terutama saat menghadapi masalah. Melakukan meditasi atau yoga juga memberikan efek luar biasa, efeknya terutama terasa pada bagian terdalam tubuh dan jiwa kita.

3. Olah Raga

Berolahraga tidak hanya membuat tubuh lebih fit dan segar, tetapi juga memberikan efek bahagia atau senang. Olahraga terbukti memicu produksi dan pengeluaran berbagai hormon yang erat dengan rasa bahagia, salah satunya adalah dopamin. Kondisi tubuh yang fit juga mengurangi potensi yang mengancam kesehatan mental. Banyak sekali manfaat olahraga.

Awali weekend anda dengan olahraga di pagi hari. Lakukan olahraga ringan hingga sedang sekaligus menyenangkan, misalnya jalan kaki. Anda bisa berolahraga sekaligus menikmati udara pagi dan suasana sekitar di akhir minggu, yang pastinya berbeda dengan suasana di hari kerja.